濃い柿渋石鹸

加齢臭対策に最も有効なのは、やはり抗酸化力の強い栄養素を定期的に摂取する事でしょう。

抗酸化力が強い栄養素で有名なものは、ベータカロテンやビタミンEではないでしょうか。

また、お茶やワインに含まれているタイプのポリフェノールのなども抗酸化力が強い事で有名です。


ただ、これら”強い抗酸化力”を持っていると言われる栄養素よりも、更に強力な抗酸化力を持っている事が研究の結果わかった、すごい栄養素があります。


それは、リコピン。

リコピンの抗酸化力は、ビタミンEのなんと100倍！

抗酸化作用といえばベータカロテンと言われていた抗酸化力の王様ベータカロテンの2倍の抗酸化力を持っています。


リコピンの抗酸化力は異常なほど強く、また副作用もないのでぜひ、リコピンを多く含む食品を意識して摂るようにしてみてはいかがでしょうか。

リコピンを多く含む食品といえば、言わずとしれたトマトです。


ただ、トマトよりもプチトマトの方が、プチトマトよりもトマトジュースのほうが実はリコピンを多く含んでいます。

特にトマトジュースに使われるトマトは、スーパーに売っているトマトに比べると完熟していて真っ赤。

この赤い色素がリコピンですから、トマトジュースを毎日1本飲むだけで、1日に必要なリコピンは摂れてしまいます。



リコピンは副作用もありませんし、体内の余分な活性酸素を抑え、結構をよくして代謝を高めてくれるので、若い人も積極的に摂取してほしいですね。


ただ、トマトやトマトジュースが苦手・・・という方も実は多いようですが、リコピンを凝縮したサプリメントなども数多く出回っていますから、トマトが苦手な方はサプリを上手に利用してみてはいかがでしょうか。